旅行3日目で途絶えたブログ…
あと、最終日だけじゃん。
ぷっつりやる気が…
というか、どうにもこうにも体調がよくなく。
夏バテかと思いきや、夏はとっくに終わってるというのに。
45歳を迎え、身体のサイクルにも変調は感じていて…うん、更年期ってやつね？
倦怠感がすごいのと、めまい。
あとはイライラ。
具合が悪いといいつつ、怠けてるだけのような気もするし。。。
なんなんだこれは！！と、モヤモヤしていました。
でも、更年期と考えるとしっくりくる。
いろいろ聞いてたけど、これか？
これなのか。
このままだと、メンタル的にどんどん落ちそうなので…調べてみた。
漢方薬とかサプリとか。
更年期って何が引き起こすのか。
いろいろありますが、エクオールという成分が良さそう。
更年期の症状はエストロゲンの減少が引き起こすらしい。エストロゲンと似た物質がエクオール。
大豆→イソフラボン→エクオール→腸→吸収
が、理想。でも、イソフラボンからエクオールに変換できる体質の人は2人に一人らしい。
つまり、大豆取ってもエクオールにならない体質の人がいる。とのこと。
↑検査キットで体質をチェックすることもできます。
エストロゲンが減少してるところに、エクオールで補完してやると症状が緩和される…のではないかということで、このエクオールとやらをサプリで摂取してみんとす。
サプリもあちこちから販売されていて。
結局、Amazonで一番人気の大塚製薬。エクエルを試してみることに。
今日届く予定。
これで怠さが軽減されるとありがたいな〜
歳をとることに抵抗はないけど、やっぱりこんな風に怠くなったり、頑張りが効かなくなったりする現実に直面するのは切ない。
昔に比べたら今なんて全く頑張ってないし、働いてないと思う。のんびりしてるし、手も抜いてる。
それなのに、疲れた〜疲れた〜と、ゴロゴロしてしまう。
情けないことです。
長生きすることよりも、思う通りに生きられる時間を長くしたいなぁ…
健康って大切ですよね。
こぢろのためにもしっかり立て直したいところです…^ ^