最近、食生活改善を初めてから朝御飯の重要性を思い知った。
あまり大したものは食べない(バナナとヨーグルトとか)けど
腸が動き出すのが分かるんです、ぎゅるぎゅるいうの！
私は全然便秘とかしない体質なんだけど、にしても快調だｗ
思い当たるのは、青汁とバナナとヨーグルトあたり。
果たしてどれが効いてるのかは謎。
青汁は意外といける。リンゴジュースと混ぜたら普通に美味い。
絶賛減量中で、気づいたら４キロ痩せました。
まぁ、元が重すぎたからあんまり変化分からないケド。
ちなみに大学入ってから最少体重と今はまだ10キロくらい違う(苦笑)
max16キロ＋だったからね、ちょっとはマシになったのｗ
さて、今回は我慢も特にせず食べ物ちょっと変えてるだけなので
これだけで、果たしてどこまでいけるんでしょう。
近々頭打ちになるんでは？と、ちと不安。
…と、２キロ落ちたくらいから思ってたけど。
お菓子も、ヘルシーなのを手作りしてみた。
健康食オタク極めたいです。