リハビリ⑩

なんか、ピーク越したみたい 

マッサージは痛かったけど

ストレッチは痛かったけど

それでも、これでも、だいぶよくなってきた 

今は１日おきか、行ける時は毎日行ってる 

このペースはどうしたらいいんだろ 

今週はもう行けなくて、

次行けるとしたら

月曜日 

それまで家でのストレッチ頑張ってみて

痛みがひどくなったり

おかしくなければ

週2～3くらいにしようかな 

朝。

えぇ～～ 

また雨だぁ～～ 

最近早起き。

腰痛めてから、

夜にストレッチするようになって

寝入りがよくなった 

平均睡眠時間4～5時間。

熟睡できないときは、

睡眠時間2時間とか 

今朝はみんなパンがいい 

子どもたちに至っては

菓子パンで好きなのがあって、

それがいいと 

ただし、

１品は絶対作る

ということで、

簡単野菜スープ 

まだ朝は涼しいからね 

９日。

明日は仕事頑張らなきゃ。

１０日、運動会で仕事お休みさせてもらうから

頑張らなきゃ 

「頑張る」

「大丈夫」

「ありがとう」

「すみません」

こればっかの人生。

気を許せる人をつくらずに。

気を許せる人をつくれずに。