うんどうぶそく2

私の救世主、たけまりちゃん。

なぜかたけまりちゃんの運動は頑張ろうと思えるんだよなー✨✨肯定感しっかりあげてくれる🙌

いい汗かくけどまだまだしんどい。そして上半身ひねると背中を痛めたり、ほんっと運動不足！！

少しづつ改善しなきゃなー。




これは辛いけど毎日やりたい。辛さはハンドクラップよりはマシだったよ😂



多分ここ2週間くらい結構心身ともに辛くなる時があるんだけど、やっぱり疲れなんだよね、原因は。こーゆー時はきちんとそれを受け入れて休む！！


人にやさしく自分に優しく🐰✨✨