こんにちは、フェリースの倉持です。
年末年始、
お酒や食事で胃腸が疲れやすい季節。
体調によって肌のコンディションも
変わりやすいので、
たるみや肌荒れを防ぐためのポイントを
お伝えします。
①朝、白湯を飲む
朝、白湯を飲むことで
新陳代謝が上がり、
肌の生まれ変わりも良くなるので
肌のツヤも出やすくなりますよ。
また、
腸内の老廃物を洗い流しだし、
デトックス効果が期待できます。
肌の土台づくりの為にも白湯を飲むことは効果的です。
午前中に500mlくらいを目安にしてください。
②湯船に浸かる
体の冷えは、お顔のシワやたるみの原因に。
年末年始以外でも、
湯船に浸かって体を温めてあげることは、
たるみやほうれい線を改善するためには必須です！
「肌は体の鏡」
とも言いますが、
胃腸の疲れは
肌荒れやくすみの原因になります。
勿論、たるみの原因にも。
内側からも外側からも体を温める♨︎事が、
深いほうれい線を作らないためにポイントです。
取り入れてみてくださいね。
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