６１日目 目標体重４７．０キロ、目標体脂肪２０．０％ 体重 ４９．３キロ （スタートから－２．６キロ 昨日より-０．２キロ
）体脂肪 ２７．４％ （スタートから－１．９％ 昨日より－０．５％
）３日連続体重、体脂肪が毎日減ってる！！
実は最近とあるお茶を飲んでいます。
そのおかげかも？！
近々飲んでるお茶も紹介しますね。
★朝ごはん
ブロッコリーとハムの塩コショウ炒め
スムージー
★昼ごはん
焼き鳥（たれ）
鶏肉のなんだろ・・・・残しました
豆腐ハンバーグ
ブロッコリーとハムの塩コショウ炒め
★間食
豆乳コーヒー
チョコ２粒
★夜ごはん
きのこのお味噌汁
いかの炒め物
アスパラの炒め物
きゅうりの塩麹あえ
そして夜、とあるお茶
これを飲むと翌朝スッキリなんです。
おなかもぺったんこになってきました！
では今日は早めに就寝です。
オヤスミナサイ
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