１６日目 目標体重４７．０キロ、目標体脂肪２０．０％ 体重 ５０.６キロ （スタートから-１.３キロ 昨日より変動なし）
体脂肪 ２９.０％ （スタートから－０.３％ 昨日より－０.３％）
昨日、のんある気分２本とか、マカダミアナッツとか夜に食べちゃったけど、体重増えてなくてよかったぁー。
休日のごはんー
★朝ごはん
ふすまパンにクリームチーズとか、とけるチーズ&ハムとかのせたもの３枚
半熟たまご
コラーゲン入りコーヒー
★昼ごはん
ふすまパン
豚肉ともやしのﾈｷﾞ塩&塩麹和え
やめられへんｗアボカドの薬味ぽん酢漬け♪ by ちべターリー
今日今更ですが、はじめて塩麹買ってみました。
思っていたのと違って、めちゃめちゃ美味しかった！
COOKPADで早速塩麹使ってるメニューを沢山調べてMYフォルダに入れときました
★夜
なし
お昼食べたのが遅かったのと、食べ過ぎたので・・・・
★間食
クリームチーズのブルーベリージャム和え
そして娘が部活から帰ってきて遅くなったバレンタインチョコをつくったよ！
バレンタインはちょうど期末テストの真っ最中だったから、明日みんなで渡すーって約束してたみたい。
友チョコ、大量です
作り終わったのが２３時すぎ。
つかれたー。
でもお菓子づくり楽しかった
娘と一緒にお料理ってやっぱり楽しい。
これをまた二十数個分ラッピングするのが大変っ。
そして明日は日曜日なのに５時起きだぁぁ。
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