今日の計測
５日目 目標体重４７．０キロ、目標体脂肪２０．０％
体重 ５０.５キロ （スタートから－１.４キロ 昨日より－０.１キロ）
体脂肪 ２９.３％ （スタートから±0％ 昨日より＋０.３％）
毎日ちょこっとずつだけど必ず減ってるので、体重計にのるのが楽しみ。
★朝ごはん
ゆで卵
わかめと卵のスープ
★昼ごはん
もやしとソーセージの炒め物
たまご焼き
豚肉のしょうが焼き
大根サラダ
★夜ごはん（画像なし）
ファミレスで・・・
ハンバーグ（おろしだれで）
ブロッコリー&カリフラワー（ハンバーグのつけあわせ）
コーンスープ ３杯
夜、用事の後友達とファミレスでごはん。
コーンスープってあまり糖質制限食ではよくないんですよね。
でもおかわりし放題でおなかがめっちゃすいてて３杯も飲んじゃったー
しかも食べた時間が２２時すぎ・・・
明日の体重がどうなってることやらー
でもね、糖質制限ダイエット、あまりつらくなくて
全然続けられそう！！！
毎日体重計のるのが楽しみになってきています。
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５日目 目標体重４７．０キロ、目標体脂肪２０．０％ 体重 ５０.５キロ （スタートから－１.４キロ 昨日より－０.１キロ）
体脂肪 ２９.３％ （スタートから±0％ 昨日より＋０.３％）
毎日ちょこっとずつだけど必ず減ってるので、体重計にのるのが楽しみ。
★朝ごはん
ゆで卵
わかめと卵のスープ
★昼ごはん
もやしとソーセージの炒め物
たまご焼き
豚肉のしょうが焼き
大根サラダ
★夜ごはん（画像なし）
ファミレスで・・・
ハンバーグ（おろしだれで）
ブロッコリー&カリフラワー（ハンバーグのつけあわせ）
コーンスープ ３杯
夜、用事の後友達とファミレスでごはん。
コーンスープってあまり糖質制限食ではよくないんですよね。
でもおかわりし放題でおなかがめっちゃすいてて３杯も飲んじゃったー
しかも食べた時間が２２時すぎ・・・
明日の体重がどうなってることやらー
でもね、糖質制限ダイエット、あまりつらくなくて
全然続けられそう！！！
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