67.6キロ 18.5％

デッド 150×1 140×6 130×6

ベンチ 80×5 8

66.2キロ 19.0％

デッド 140×1 130×5 6 140×3
ジョギング6キロ

67.4キロ 20.0％

ベンチ 85×5 5 5 82.5×5 5 80×5

雨だから走らなかったですがやっぱダイエットにはジョギングですね