突然の息苦しさから
パニック障害を発症し、寝ても覚めても
過呼吸に襲われる毎日。
毎回、救急車で運ばれる。
身体中を検査しても異常なし。
益々不安・・・
何もないのに、なんで・・・
生きていく未来が見えない
こんなに辛いじょうたいが続くなんて
不安で、何も手につかない。
このまま生きていても不安・・
自分でコントロールできない。
誰も助けてくれない
誰も助けられない・・・
私だけが感じる不安。
私の気づき
薬服用8年。毎日きっちり薬を飲む日々。
飲み忘れたのを気づいた時に不安に襲われ
パニックになっていた頃、
身近な友人が敗血症で突然亡くなった。
生まれて初めて
『死』に対して怖くなくなった。
ずっと、恐れていたのに
友人が亡くなったきっかけで
今からの時間や生き物には時間があることに
心底考えさせられた。
「自分に明日が来なかったら？」
そんな思考が頭によぎった時に自分の人生を振り返った。
このままでは、後悔しか残らない。
今まで苦労して、我慢してきて
自分らしく生きて来れただろうか？
これからの人生発作なんかいらない！
こんなつらい発作をなんとかして克服したい！
そう決めてから
私は、大きく舵を切る決断をした。
発作を手放して、今までできなかったことを
行動していこう。
決めてからは、めげることはなかった。
「友人に後悔ない人生を送りなさいよ」
そんなメッセージに思えて仕方がなかった。
自分だけではどうにもならない
発作がなくなるなら、何でもしようと覚悟した。
カウンセリングで、何かヒントや自分の小心者が
少しでも強くなるように、なったらいいなと思って
飛び込みました。
自分と向き合うこと
日々の生活の出来事から掘り下げて
自分の捉え方や考え方など
いろんな気づきに目を向けることができた。
自分のことを知ることで
もっと緩めていいこと。
自分のルールや使命感を許していった。
今は、不安感や発作に襲われない
何でもチャレンジできるようになった。
苦手になったことが、どんどんできるようになって
自信もついた。
トータル15年間辛かったけど
今、毎日普通に過ごせることに感謝できている。
やりたいこともたくさんあるし
今日は、〇〇しよう！とか
常に前向きに考えられるようになって
不安とは無縁になりました。
私の改善した肝は
『よくなる！これからの人生
後悔しないように生きるために覚悟したこと』
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