18日間で、78キロから75.5キロに！2.5キロ減。

omisoです。

こんばんは！

なかなか思うように落ちなかったけど、

やっと2.5キロ減！

75.5キロ！！

自転車はしんどいけど、25分で、およそ200キロカロリーを消費。

いつでもできて、

手軽。

ビール一缶(500)分くらいでしょうか？(笑）

また報告します。

ごきげんよう！