ダイエットと同時に
骨盤矯正はじめます(｀･ω･´)ﾉ
炭水化物抜きダイエットとか
色々聞くけどやっぱ日本人なんやけ
お米食べんとかウチには無理(ヾﾉ･ω･`)
だからお茶碗につぐんやなくて
ワンプレートにして野菜とおかずと
ご飯をお皿1つにまとめる！
そしたら食べすぎる事はないと思うし
しっかり噛む事で満腹中枢が
刺激されていいと思うんだよね♪♪♪
あとその時は必ずあったかいスープとか
味噌汁を付ける！お菓子も控えます！
それと食べる順番ね(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
プラス適度な運動やね٩( 'ω' )و
よし、頑張るぞー！
骨盤矯正はわざわざ整体とか
整骨院に行かなくても出来る方法を
仕事場の人に教えてもらったから
それを毎日ちゃんとしよう！
三日坊主にならんように(笑）
明日はゆうきくんの誕生日♡♡
喜んでくれますように！！！