背筋を伸ばすと

考え方がまっすぐになる
ぴんとする
ボディが引き締まる

普段運動不足のようで
ぴんと背筋を伸ばしている時間が
短い
立っているときもふらふら～。
そのまましゃべっていると
いつの間にか

内また～。

体幹を鍛えたほうがよいみたい
私。
まずは意識することから


～まっすぐ立てる筋肉をつける～

①そのために爪先立ちの時間を長くします

②スリッパの時ペタペタ音をさせないようかっこよく歩きます