こんにちは！
「究極の形から入る人種」「形からしか入れない」タイプの僕は、合宿のjogっぽく車の後ろでシューズを履き替えてスタート(分かる人なら分かってくれるハズ)
90′02 22.0km (4′05/km)
久しぶりのこんにちは！笑
昨日は、一昨日の100×100の疲労回復のために休養💤
今日は休養明け1日目、ロングjog🏃♂️
競技場を1人でグルグル走るのはメンタル的にキツい(一昨日も走ったし)ので、ロードでjog🏃♂️
あー、イテンかボルダーかフラッグスタッフ行きてえ🇰🇪🇺🇸
[今日のメニュー]
90分jog
最初はかなり体が重かったですが、徐々に動きが良くなってきた感👍
いつも通り5′00/kmくらいでタラタラスタートして、あがりは3′30くらい。今日は天気も良く、暖かくて走りやすかった☀️この時期にしては本当に気温高い😅
けど、まだモモ裏がすごい張ってる😂😂
さて、今から競馬納めの東京大賞典🏇
◎ゴールドドリーム
○ケイティブレイブ
△オメガパフューム
それではっ！👋