普段は早起きだけど

お休みの日は

ゆっくり起きて

お腹が空くまで食べない

または17時間ファスティングをしたり

1人暮らしもあとわずか

今朝は４時起床

身支度だけして４時15分に出発＿

お越しいただきまして、ありがとうございます
やましたひでこ公認断捨離トレーナー小池ひろみです

山頂は砂浜の様な真っ白な砂

高校の山荘が清里（八ヶ岳）にあったので

みんなで登山したのは40年以上昔し

それ以来、登山に縁もなく

八ヶ岳は景色を楽しむのも

と思っていたけど

初心者コースの登山の告知

たまたま昼休みに見かけ

何となくポチッと

申込した後、自分で自分に

「ホントに登山するの？

大丈夫？」って

でも今はあの時

ポチった自分大いに褒めてます

「何となく」ってやっぱり大事

ピンと来たら

アレコレ考えずやってみる

何とかなります

そしてとっても楽しかった

朝5時集合

登山口まで１台の車で移動し

6時から登山

1時間半ほどで登頂

そこは砂浜の様な真っ白な砂

八ヶ岳の山々と大きな空

汗をかいたけど

山頂は風が強く

帽子が吹き飛ばされるほど

汗冷えと言って

汗で濡れた服が風に当たり

一気に体が冷えた状態

私は軽い汗冷えでしたが

持参したウインドブレーカーを着て

日向ぼっこしながら

おむすびを食べすっかり回復

雄大な景色と爽やかな風　おむすびは最高に美味しかった〜

上りと下り

得意不得意があるそうで

上りは息が上がり汗もかき

体力筋力が必要だけど、何とか

私は下りが苦手

汗もかかず体力も使わないけど

足がガクガクしちゃうのです

休憩で一度立ち止まると

歩きはじめはロボットみたいに

カクンカクンと動く感じ

今、数時間たった段階で

足がだるい

明日以降の筋肉痛が・・・

山道を歩くときは

視線は足元

次はどこを踏もうか

それだけに集中

聞こえてくるのは

仲間の足音

そして鶯と元気な蝉の声

爽やに汗をかき
気持ち良い景色を堪能しながら

山頂で朝食を食べ

10時すぎには解散

普段なら家で掃除と洗濯を終え

のんびり朝食準備をはじめる頃だけど

帰り道

ゆっくり３カ所で買い物し

昼前には帰宅

早起きすると1日の

色んなことが出来

充実感でいっぱい

これも１人暮らしだから

後追いするワンコが不在だからこそ

中級コースはまだ自信ないけど

今の体力なら

初心者＆ファミリー向けなら

充分楽しめそう

また機会があれば参加します

自然の中で過ごす

心と体のリフレッシュに最高です

☘️☘️☘️お知らせ☘️☘️☘️

断捨離勉強会やおしゃべり会を

定期的に開催します

人生が変わる　1日1つ　断捨離

Amazon（アマゾン）

1ヶ月、1日1つ断捨離します

LINEグループへ断捨離した写真を投稿

月に1回「断捨離クラブ」に集まって

疑問や質問を相談し一緒に学んでゆきます

☘️「人生が変わる　1日1つ断捨離」

日時：8月18日（日）13時〜14時半

場所：韮崎市民交流センターニコリ

☘️「人生が変わる　1日1つ断捨離」

ZOOMコース

日時：8月17日（土）　20時〜21時

場所：ご自宅

お申込み＆詳細は👇

☘️人生が変わる　1日1つ断捨離☘️

ssl.form-mailer.jp

八ヶ岳南麓、森の可愛らしいcafeで
9/8(日）「ダンシャベリ会＆メルカリ話し」を開催します
ご一緒に楽しみませんか

ご希望の方はミニ断捨離講座もございます
お申し込み＆詳細は👇
https://ssl.form-mailer.jp/fms/d22cff25828722

森のcafeでダンシャベリ会＆メルカリ話し

ssl.form-mailer.jp

今日も笑顔の1日を

最後までブログをお読み頂き

ありがとうございました

断捨離ご自宅サポート（キャンペーン）

詳細＆お申し込みは

☘️断捨離ご自宅サポート☘️　キャンペーン（限定3名様）

ssl.form-mailer.jp

３のつく日に（3日・13日・23日）

メルマガを配信しています

個人的な内容などは

メルマガ中心に発信しています

メルマガ登録はこちら

　　　↓ ↓ ↓

メルマガ登録はこちら

ランキングに参加しています

↓バナーにポチッと応援を、お願いします❣️

全国の断捨離トレーナーが

LINEやZOOMでサポートをしています

↓全国の断捨離トレーナーのブログはこちらから

あなたの断捨離をいつも応援しています

🍀🍀🍀小池ひろみのサポートメニュー🍀🍀🍀

はじめの一歩
断捨離のこと、断捨離以外のこと

お気軽にお問い合わせください

サービスの詳細は　☆☆☆
サービス詳細はこちらをクリック

Zoom個人セッション
　Zoomお申込はこちら
LINEサポート
　LINEお申込はこちら

この他、断捨離ご自宅サポート（訪問・Zoom)など
ご希望に合わせ対応しております

お問い合わせは　お問い合わせはこちら

やましたひでこ断捨離公式チャンネル　YouTubeにUPされました

毎週火曜　夜９時　BS朝日

「ウチ、断捨離しました！」　

https://www.bs-asahi.co.jp/danshari/

見逃し配信はTverで

断捨離公式YouTubeチャンネル

沢山の断捨離動画がこちらから視聴できます

全国の断捨離®︎トレーナーはこちら👇

https://www.dansharizaidan.com/trainer

Zoomの企画のご案内

　　⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

朝食は山頂で