普段は早起きだけど
お休みの日は
ゆっくり起きて
お腹が空くまで食べない
または17時間ファスティングをしたり
1人暮らしもあとわずか
今朝は４時起床
身支度だけして４時15分に出発＿
お越しいただきまして、ありがとうございます
やましたひでこ公認 断捨離トレーナー 小池ひろみです
山頂は砂浜の様な真っ白な砂
高校の山荘が清里（八ヶ岳）にあったので
みんなで登山したのは40年以上昔し
それ以来、登山に縁もなく
八ヶ岳は景色を楽しむのも
と思っていたけど
初心者コースの登山の告知
たまたま昼休みに見かけ
何となくポチッと
申込した後、自分で自分に
「ホントに登山するの？
大丈夫？」って
でも今はあの時
ポチった自分大いに褒めてます
「何となく」ってやっぱり大事
ピンと来たら
アレコレ考えずやってみる
何とかなります
そしてとっても楽しかった
朝5時集合
登山口まで１台の車で移動し
6時から登山
1時間半ほどで登頂
そこは砂浜の様な真っ白な砂
八ヶ岳の山々と大きな空
汗をかいたけど
山頂は風が強く
帽子が吹き飛ばされるほど
汗冷えと言って
汗で濡れた服が風に当たり
一気に体が冷えた状態
私は軽い汗冷えでしたが
持参したウインドブレーカーを着て
日向ぼっこしながら
おむすびを食べすっかり回復
雄大な景色と爽やかな風 おむすびは最高に美味しかった〜
上りと下り
得意不得意があるそうで
上りは息が上がり汗もかき
体力筋力が必要だけど、何とか
私は下りが苦手
汗もかかず体力も使わないけど
足がガクガクしちゃうのです
休憩で一度立ち止まると
歩きはじめはロボットみたいに
カクンカクンと動く感じ
今、数時間たった段階で
足がだるい
明日以降の筋肉痛が・・・
山道を歩くときは
視線は足元
次はどこを踏もうか
それだけに集中
聞こえてくるのは
仲間の足音
そして鶯と元気な蝉の声
爽やに汗をかき
気持ち良い景色を堪能しながら
山頂で朝食を食べ
10時すぎには解散
普段なら家で掃除と洗濯を終え
のんびり朝食準備をはじめる頃だけど
帰り道
ゆっくり３カ所で買い物し
昼前には帰宅
早起きすると1日の
色んなことが出来
充実感でいっぱい
これも１人暮らしだから
後追いするワンコが不在だからこそ
中級コースはまだ自信ないけど
今の体力なら
初心者＆ファミリー向けなら
充分楽しめそう
また機会があれば参加します
自然の中で過ごす
心と体のリフレッシュに最高です
断捨離勉強会やおしゃべり会を
定期的に開催します
1ヶ月、1日1つ断捨離します
LINEグループへ断捨離した写真を投稿
月に1回「断捨離クラブ」に集まって
疑問や質問を相談し一緒に学んでゆきます
☘️「人生が変わる 1日1つ断捨離」
日時：8月18日（日）13時〜14時半
場所：韮崎市民交流センターニコリ
☘️「人生が変わる 1日1つ断捨離」
ZOOMコース
日時：8月17日（土） 20時〜21時
場所：ご自宅
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今日も笑顔の1日を
最後までブログをお読み頂き
ありがとうございました
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