神戸には沢山のスーパーマーケットがあります。
その中でも、地元のものが多く、新鮮で、巨大な野菜たちが沢山置いてある、なかなか楽しいお店があります。
それは、六甲にある、めぐみの郷。無農薬ではないかもしれないけれど、平気で虫食いもあるし、輸入系の野菜は置いていないけれど、地域で採れたであろう元気いっぱいの野菜たちが並んでいて、選ぶのがとても楽しいです
時には、見たこともない種類があったりして、料理人魂に火がつきます（ボッ）
毎日の料理って面倒くさくなりがちだけど、選ぶ時点でこんなに楽しいと、がぜんやる気が出ます
だいたい週に1～2回大量に買出しに行きます。私は、レシピを決めて行かない派なので、名も知らない野菜でも、気になったらドンドン、カゴへ放り込みます。
野菜の名前さえ分かれば、後からネットなどでも、いくらでも調べられますしね。
今回は、ズイキを中心に、いろいろゲットしてまいりました。ズイキなんて日さびいさに食べるか
も～～～
三日ほど前、生徒さんのほぐしで、背中をトントンたたいているときに、それはやってきた。グリッ！あ、首の筋を違えた
終わって、生徒さんが帰られてから、ソッコー先生にご相談
「あのう、先生、首の筋がグリっとなってしまいましたあ～～あ」
もう大ベテランの先生は、涼しいお顔で、いろいろな方向に頭を動かしたり、脇をのばしたり、耳の高さをそろえてくれたり。。。手をつくしてくださいました。
そして最後に、仰向けになった私のお腹に座って、時計回りに、お尻でグリグリ～っとしてくださいました
うっひゃ～なんだその治療法は～～とおもいきや、だんだんお腹があったかくなって、じんわり汗をかいてきました。先生も、「最初お腹硬かったけど、やわらかくなってきたね。ハイもういいわ～～」
いつの間にか、回らなかった首がスムーズになり、痛みもすっかり消えていました
お腹と首が関係しているなんて！！しらんかった～。とゆうか、面白い。人間の体って不思議。めっちゃくちゃ痛くて、寝起きも、呼吸までも困難でしたが、経験して、分かったことが沢山あります。グッドアイデアもひらめいちゃいましたある意味、筋違えてよかった～～
今日は朝ヨガに行った帰り、ひょっこりお友達から、「有給取ってブラブラしてるから、三宮でお茶でも！？」とメールで誘われ、昼から合流し、ランチを一緒に食べました。
ひざびさのマザームーンカフェ忙しそうなのに、とっても丁寧な対応で、良かったし、おいしかった大人のお子様ランチなるものをいただきました。プリンやドリンクまでついて￥1,200なり～。
そして、またまたひょっこり、「須磨に海見に行かない？」といわれ、その足で須磨へ。元町から片道たった170円。あれ？こんなに安かったっけ？
改札を出て、海側に向かうと、駅の窓いっぱい海が広がっていて、礒の香りと、ちょっとベタベタした風が吹いてきました。
そういえば今年はまだ、海に行ってなかったな～～。日焼け止めを塗りなおし、日傘をさして、コンクリートの柱の上を陣取って、しばし、海と入道雲を眺めました
夏になると海に来たくなるのはなんでかな～～。汗で失った海のミネラルが欲しくなるのかしらん。急なお誘いだったけど、おいしいランチと夏の海を楽しめました。
もう少し涼しくなったら、ワインとおいしいお弁当作って、公園ピクニックの約束もして、お別れしました。公園ヨガもいいな～～。ワイン飲んだら酔拳じゃなくて酔ヨガ～～？？いかんいかん。。
一ヶ月前、目のヨガを始めました。ほぼ毎日やった結果、視界がはっきりしてきました。さすがに、0.2以下であった視力がメガネなしにとはいきませんでしたが、検査表の一番上0.2の記号すらぼんやりだったものが、左右差はあるものの、0.4あたりまで見えるようにはなりました。
主に、http://www.eonet.ne.jp/~tomokin/ 視力回復トレーニングと眼ヨガのマッサージを中心にしてきました。
せっかくなので、もう少し続けて、ぜひとも、メガネ＆コンタクトとおさらばしたいものです
ただ、鍛えすぎも目によくないと教えてもらったので、マイペースにぼちぼち続けていこうと思っています
ヨガを教え始めてから、お肌のお手入れをちょぴっとだけ気にするようになりました。インストラクターがお肌がっさがさだったら、習いたくないよね、、と思いまして。それまでは、洗顔フォームででガーっと洗って、化粧水バッサーみたいなおおざっぱなやり方をしておりました
顔はともかく、膝やくるぶしの黒ずみがちょっと気になって、ネットで調べてみました。まずしっかり洗って、保湿が大事と書いてありました。うっひゃ～。膝なんぞに保湿なんてしたことなかった
まず、洗顔用だけど泥入りフォームでひざと、くるぶしをごしごし。このロゼットパスタ昔からあるやつですが、パッケージがちょっとかわいくなっていて気が付かなかった。昔好きの私は、前の容器も結構すきだったけどナ。。昭和の時代は、ピンクとか水色のまるっこい容器に入っていて、ほのかに硫黄の香りがしました。母たちが使っていた頃は、めっちゃ硫黄のニオイがしたそうです。結構なロングセラーなのねん
次に、これまた結構昔からある「ぬか袋」をちょっとぬらして、気になるところをぐりぐり～～。白くなれ～。おや、パッケージの裏を見てみると、創業明治27年。しかも会社が神戸市兵庫区だそうな。あら、ご近所さんだわ。なんだか親近感が増すというもの。
そしてお風呂から上がって、仕上げにお友達からハワイ土産にいただいたクリームで保湿。ハワイのホテルのスパで使われているものだそうで、ああ、ハワイの香りがするわ～～
これで、黒ずみちゃんとおさらばできたらいいな～～～
