こんにちは。
今朝は車のフロントガラスに霜が降りてて、取り除くのに大変でした。
今年初めてかな？
日中は暖かくなりそうですね。＾＾
所で今回ですけど、中村君とＨ君の1本勝負練習です。
「面突き一本」
それでは動画を観てください。
練習の流れ
１．準備運動
２．基本練習 突きや蹴り、受け反撃等の練習です
３．防具着用
４．突き蹴り練習 防具着用での突きと蹴りの感覚等の確認
５．ならし練習 防具着用での軽い練習です
６．防具着用練習 １分 or １本勝負練習です
７．棒拳練習（棒を持って戦う）
次回の練習日は１月３１日です。
無料体験ご希望の方は、コメント欄、メールからでも結構です。
また、水曜日に運動の出来る格好で直接教室まで来て下さい 。
見学もご自由にどうぞ。
強くなりたい方、ブランクの長い方、
格闘技は全く経験のない方、大歓迎です。
棒拳（チャンバラ）関節技の練習もあって、とても楽しいです。
試合はありませんが、
昇段級試験はありますので、目的を持って行えます。
小学校低学年から６０代の男女の方までOKです。
運動の出来る服装なら、ジャージでもOKです。
以前居た教室の道着でも構いません。
★自宅で練習コースのお知らせ。
時間が無くて教室になかなか行けない方の為に、
ご自宅でマンツーマンでの練習を行います。
こちらは予約でお願いしますね。
★面攻撃が苦手な方は、棒で戦う棒拳をおススメします。
拳法＋棒で戦う棒拳もかなりスタミナを消耗しますので、
拳法同様、かなりのスタミナがつきます。
★おみ棒拳クラブ←HPはこちら
拳法教室佐藤塾
教室：愛知県豊橋市岩屋町岩屋下６６－１
東部地区市民館２F
練習日：毎週水曜日（１９～２1時）
月 謝：2,000円（４回/月）（入会金等は必要有りません)
1ヶ月（４回）通えない場合はその都度500円を支払って下さい。
小中学生は1,500円（４回/月）
