こんにちは！
瞑想をしっかりやりたいのに
一人になれるスペースが無くて
「トイレでするしかないのか・・・」
と割と真剣に悩んでいる緒美です
皆さん、瞑想って
やったことありますか？
私の中で、瞑想って
ヨガのイメージだったので
今までやってみたことも
無かったのですが…
アレって、自分でも
できるんですよね
私は動画で探して
自分なりに試してみている
ところなのですが
何しろ、私の仕事スペースって
吹き抜けのホール部分に
机を置いているだけなので
家族や猫が往来する
ある意味オープンな
言い換えれば
プライバシーゼロの
空間なのです
＊分かりづらくてごめんなさい(｡-人-｡) 💦
開放的で気持ちいいのよ
普段はね・・・
でも、やっぱり集中したい
時もあるじゃない？
瞑想の時はもっと
一人になりたい！
＊えっ！仕事の時じゃないのかい？
でも瞑想をはじめると…
来るわけ…
でも、ある程度集中しちゃえば
気にならなくなるのかな…って
先日買ったコレ
＊こちらの記事をご参照下さい＊
かけて、目を閉じて
呼吸をはじめると
すごい効果！
こんなオープンなスペースなのに
秒で眠くなる
いやいや～
フワフワ～っとして
心地いい音（あえて音楽とは言わない）
なので…
良い眠りにつけそうです
・・・・・・
瞑想はぁっ
でもでも
心が安定しそう…
…とにかく、
オススメです
以前からやってみたかったので
今月から、緒美的人気ブログを
発表します
≪7月の人気ブログ≫
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