おはようございます😊
昨日は週一の筋トレ日。
パーソナルトレーニングを始めて
早いもので10年。
気のせいかもしれないけど、
昔よりキツイ😅
でも、ここで怠けるわけにはいかない‼️
いくつになっても美しい姿勢でいたいから。
ところで、最近私は人生は自分の意識を
向けた方に進んでいく。とよく耳にします。
良いことも悪いことも
自分がどこに焦点をあてているか。
で、筋トレしながら思ったんです。
筋トレも鍛えているポイントを
意識しながら動くか、ただ動くかで
全然効果が違うんです。
同じ動きでも、焦点をあてるか
あてないかで身体が変わる。
人生も身体も共通してるのかなー
なんてふと思ってしまいました🤣
どうせなら楽しいこと、理想のことに
焦点を当てた方が幸せな気持ちになる。
身体もお腹ひっこめーーって
思いながら腹筋した方がより効果大❗️
今日は新月ということで、
改めて自分の理想の人生と身体に
焦点をあてていくと決めよう😊
今日も良い一日になりますように😊