おはようございます
私、生きてます、、、
メンタルも少々回復しまして
多分今は気分的に38%くらい回復してます
今回鬱病ぽくなってしまった原因は
２日前？くらいに書いた友達の発言
もそうでしたが それより大きかったのは
お風呂に入った時「頭を洗えなかった事」です
何故かわかりませんが 鬱ぽくなると
お風呂に入れなくなります(唐突)
２年前くらいに鬱拗らせた時に
入れない自分が可笑しいと思いネトサしたら
沢山情報が載ってて鬱病特有の状態なのだと
発覚しました。
脳が それを覚えてるから
頭を洗えない＝また鬱病なのか
に切り替わってしまい
メンタルが壊れてしまいました
勿論ご飯も食べれなくなりましたし
パニック状態が24時間続くので精神疲労は
尋常じゃないですし一生気を張った状態なので
胃が痛く逆流性食道炎ぽい症状にも陥り
呼吸が浅く全てが機能してない状態に
鬱病は本当に辛いんです
いつどのタイミングで発症するか
絶対に分からない病気なので鬱病の人に向かって
心が弱いからだ、とか気持ちの問題だ とか
無責任な言葉をかけるのはやめろ
心配してる のであれば
一緒にどうすれば良くなるか考えて
１人にさせないように常に声をかけ続ける
もうこれで良いんですよ
私が体験して思うのは
ご飯食べれなくなると即鬱状態になる事
思考が全部停止するし
身体が動かなくなる
まじで ご飯はちゃんと食べましょうね
摂食障害者が良く言えるな！
て感じなのですが
とにかく笑って元気に過ごしましょう
私も頑張って治します。。
はぁ