ご飯の記録(朝)

・梅おにぎり
・ﾐﾆｵﾑﾚﾂ
・焼鮭
・水

体重の記録(昼)

昼の体重…48.5ｷﾛ
状況…ご飯摂取後
お通じ…無し
服…着用

。

もうだめだぁ。
また地獄。
苦しいよぉ…