いつもありがとうございます
三重県伊賀市にて、
カイロプラクティック×栄養で、
健康のサポートをさせて頂いております
マオ骨格健治施療院の松村です
本日も当院のブログを読んで頂き、
ありがとうございます
11月1日から開始した体質改善プログラム3日目！
糖質制限で腸内をクリーンにし、サプリメントで足りない栄養を補います！
この日はお休みだったので、OK食(何を食べても大丈夫な日)の日にし、昼は外食、夜は妻の実家でご飯をよばれました
グルテンフリーやお菓子を食べないというのは、いわゆる不要な毒素を腸に溜めないという目的の食事制限になります。
それに加えて僕は、やはり栄養の補給も欠かせないと考えています。
とりあえずオススメは、①マグネシウム、②亜鉛、③ビタミンC、④ビタミンB群
このあたりの補給で、体調の良くなる人をめちゃくちゃ見てきました！
サプリでもいいですし、理想は食事で補給できるのが一番
本日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました
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マオ骨格健治施療院
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