お抹茶の世界へ、ようこそ!
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娘(小1)が、2泊3日の合宿に出発!
お見送りをしたあとは、、、
ママを休業できる3日間のはじまり〜![]()
普段は、抹茶の楽しみや、抹茶教室について発信しているブログですが、
お抹茶以外のことを3回シリーズでお伝えしたいと思います。^^
娘を送り出したあとに、私が向かったのは、、、
ストレッチ教室![]()
パーソナルトレーニングを受講してまいりました。
トレーニング風景は撮れていないので、せめてウェアの写真。^^
年齢を重ねると、体は次第にかたまっていくそうです。
( ↑ これはカイロプラクティックの院長先生のお言葉 )
いつまでも柔軟な体でいられるように、
日頃からストレッチをして、体を伸ばすことを心がけています。
「 自分の場合 」をよく見ていただきたいので、
この日は、マンツーマンのトレーニングをお願いしました![]()
体をほぐしたり、伸ばしたり、
「 ここをほぐしましょう 」という個別のアドバイスをいただきました
体の可動域を広げておけば、今後ほかの運動をするときにも役立ちます。
ストレッチ教室、おすすめです![]()
ママ休業1日目は、
たっぷり汗をかく、可動域を広げる!
そんな時間を過ごしてまいりました。






































