疲れをとるジョッグ

　3日間ポイント練習をしたので、2日間は疲れをとるジョッグをします。

　リラックスしてジョッグをすると走酔の境地に入る時があります。走り続けると走らないといられない気持ちになります。走ることが楽しい時は、リラックスしていて疲れが取れるものです。

　常に走りの限界まで追い込むのではなく、体に波を作ってやるとが大切だと思います。