これは以前楽天で購入した
ローズマリー
結構
入っているので
お得です
朝は起きて
洗顔と
うがいをしたら
白湯を飲むのですが
白湯は夏はレモン味
今はローズマリー＆タイムを
入れて蒸らしてから
飲んでいます
香りがちょっとスパイシー？で
美味しい
それから5分ほど瞑想
そして５分ほど代謝を上げるため
背中の運動を
ユーチューブを見ながら
やってます
以前も書いたけど
この方の動画好き
可愛いしうるさくない(笑)
と
家族にいうと
「何？意識高い系？」と
言われました
(笑)
そうでもない
そういう意識はないけど
とりあえず
目を覚まそうと思って(笑)
そして
パンにはこれが欠かせない
あんこ
やっぱり落ち着く～
＊目が覚めたのなら
必ず
今日１日何かの役目がある＊
と思ってます
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