食事バランス◇ダイエット

朝食→　少なめ
夜食→　ガッツリ
食べる事が体に良い食べ方と言われていました。
(私の食事バランスもこんな感じでした)

けれど
良い食事バランスとは　朝と夜は少なめ昼ガッツリが良いそうです


このバランス表を意識して
朝→　少なめ
昼→　ガッツリ
夜→　少なめ
無理のない体改善を続けます。