節約ごはん献立〜8月22日〜

～2人で1週間2000円ごはん～

★今週のメニュー★

月曜日→鯵の南蛮漬け

              味噌汁

              ごはん

火曜日→カレーライス

              かぼちゃスープ

              ブロッコリーサラダ

水曜日→大根と手羽元の煮物

               味噌汁

               ごはん

              ！ たこ焼きに変更！

木曜日→天津飯 

              わかめともやしのスープ

              大根と手羽元の煮物

               味噌汁

               ごはん

金曜日→もやしと豚肉のニンニク炒め

               卵スープ

               ごはん

               天津飯 

               わかめともやしのスープ

土曜日→冷やし中華

              めかぶ春雨スープ

              もやしと豚肉のニンニク炒め

               卵スープ

               ごはん

日曜日→オムライス丼

              サラダ

               冷やし中華

              めかぶ春雨スープ

★金曜日★

天津飯 

               わかめともやしのスープ

～天津飯の作り方～

【材料】

卵…一人２個(4個)

いんげん…4本

しめじ…4分の1パック

人参…3分の1本

～餡作り～

水…250ml

★ウェイパー…大2

★酢…小1

★砂糖…小2

水溶き片栗粉

～作り方～

1、いんげん、しめじ、人参を切り、ごま油で炒める。炒めたら皿に取り出して置く。

2、フライパンにバター少量をいれ卵を溶き、入れる。箸で混ぜながらふわふわにしながら焼く。ある程度かたまったら火をとめ予熱で固める。

3、ごはんを器に盛り、その上にをかぶせる。

4、餡作り。フライパンに水を入れ火にかける。★とを入れ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。

5、に餡をかけ、完成♪

とろとろふわふわの

天津飯＼(^o^)／

旦那くんも大好物です♪

読者登録ありがとうございます♪

節約の先には、夢がある！

みんなで楽しく節約

がんばりましょう♪

それでは、またー♪