更年期日記

今エストラーナ中
２日間貼るやつ
今日で３日目。
薬のせいか
ほてりもイライラも
あるけど穏やか(*´∀｀*)
頭痛、神経痛も少しだけ
ただ新たな痛み発生！
左足の裏が
体重かけると痛い
昨日お風呂で
ふくらはぎや足の裏を
よくマッサージしたら
今日は平気だった。
これも老化だな きっと。
運動不足だし
股関節は相変わらず痛いし
そのせいで
血行が悪くなってるんだろうなぁ
せめて
スクワットやマッサージを
続けよう

続くかなぁ？
自身ない(-ω-)

更年期日記

今日は結構大丈夫だった。
薄着にしたし
月曜日だからストレス強いかも
って覚悟をしたせいか
心の準備が出来て
あまりイライラしなかった。
余裕と覚悟が
大事だな

あっ足が痒い
今日は右足