腰痛

くせになりそうで怖い

とりあえず同じ姿勢を短めに

した方が良さそう

ロングブレスダイエットみたく

息は吐かなくてもお腹は

気付いたら引っ込ませて筋肉をつける

あとは猫のように背中伸ばしたり丸めたり

今のところこの位は続けられる

これから暑くなるから

腰ベルト外したい

今日も暑かったー