前回のごはん記事
いいねありがとうございます
最近ハマっている
ひじきと国産豆の鶏バーグ
ひじきが苦手なムスメっちも
バクバク食べてくれる
鉄分とかミネラルが豊富だから
精神の安定やお肌にもいいよ
時短のために卵焼き用フライパンの上で
全て完結させるので形は長方形
ぶっこんで
つなぎは米粉
形ととのえて
味付けは手作り塩麹と塩胡椒のみ〜！
片面焼いたらフライ返しで切って
ひっくり返してまた焼く
なにもかけなくても
そのままでも美味しいよ〜
フジッコさんの豆シリーズには
よくお世話になってます🫘
無添加
黒豆はカルシウム、むくみをとるカリウム
女性に不足しがちな鉄分を補える