今晩はー(*^ー^)ノ♪
仮想空間を裸で歩いている
小人です。
今日もちゃんと馬鹿でーす！
ところで
ダイエット頑張って
います。
でも、この頃食べ過ぎて
いる気がして
体重増えてるわーと
思っていたので
計ってみました。
そしたら何と
56.7キロでした
何と500グリム痩せていました。
嬉しいです。
お腹いっぱい食べて
痩せていくのは
何故だか判りませんが
とにかく嬉しいです。
何が効をそうしているのか
わかりませんが
私のしている事は
①牛乳の甘酒割りを１週間に２liter飲んでいる
②添加物の入って入るのを取らない様にている
③野菜を沢山食べている
④ご飯もちゃんと、食べている
⑤３０分歩くか家の中でこまめに動く
⑥幸せホルモンを出すために手芸をしている
⑦５時～６時以降は食べない
⑧サブリメントで栄養のバランスをとるように
している。
⑨チーズやヨーグルトなどの乳製品を取ってい る
⑩ルイボスティーを飲んでいる
⑪オリゴ糖をとっている
⑫ダイエットシューズで買い物に行く
などです。
とりあえず、痩せれて嬉しいです。