2025/3/17(月)のこと



相変わらず起き上がるのに膝が痛い

腕も力が入らない


病院で診察前に

顔見知りの看護師さんと少し話す

左肩が痛いの

放置したら腕が上がらなくなるよと

腕を壁につけて伸ばすストレッチがいいと

教えてもらう