久しぶりに焼肉を食べました。
炭火でヤキヤキ
美味しかったです
焼肉って
内側から元気になれる気がします
kyochanに
「これでスタミナついたから週末は大丈夫だよ
」
」って、言ったら…
「なんか、いやらしい(笑)」
(笑)」って、笑ってました
こんな冗談言って笑えるのも楽しいところです(笑)
でも…
今週は冗談では終わらせない…よ？
なーんて
ところで
夏にはスタミナ
スタミナといえば、お肉。
なぜお肉なのか？
記事があったので参照させてもらうことにします
「“スタミナ不足”を端的に言うと、体がタンパク質を欲している状態を指します。タンパク質は、筋肉や体組織の修復・再生、血液や体液などの新生に欠かせない栄養素で、不足すると疲れを覚え、“スタミナ不足”と感じてしまいます。お肉には、野菜や穀物などの菜食では摂りいれることが難しいタンパク質が豊富に含まれているので、疲れた時に『お肉が食べたい！』と思うのは、とても自然な体のシグナルなんです（平野氏）」
水分摂って、しっかり食べて
夏を満喫したいですね
