トレーニング開始

早速、体幹トレーニングを開始

初日の感想…

思うように体が動かず

なんだかな～って感じです

もう

だらしない動物(笑)

途中、休憩入れながら

ふぅ～

ふぅ～

こんな感じです(笑)

カッコ悪すぎてkyochanに見せられない

で

ふと思ったことがあるんです

有酸素運動があるということは…

(脂肪や糖質を酸素によってエネルギーに変えながら行う、規則的な繰り返しのある比較的軽い運動)

無酸素運動もありました

ジョギングや水泳などに対して

スピードダッシュとか一時的に

酸素を取り入れない運動のことらしいです。

で

さらに思いました

両方を兼ね備えた運動があると…

そうです

にゃんです

まさに『酸素運動』だったのです

にゃるほどね～(笑)

引き続き、色々と頑張ります