見に来てくださり、ありがとうございます
漢方養生指導士 やあみぃです
明日、10/3(木)は新月🌙 補う養生を。
唐突ですが、😷コロナから回復しました💪
しんどいピーク時、
『目がカラカラや〜
』と思ってて、
』と思ってて、そこを越えたあたりで、
『かすみ目・・・・
』
』視力が低下した、というか、老眼が進んだ
みたいな。
みたいな。コロナの症状が消えてくると、
『思考力が落ちた
』
』プラス、
『すぐに汗かき…過ぎ
』
』『ノドの奥が突然、カラカラに乾く
』
』（ 痛いのではなく、乾く。飲み物を飲んでも焼け石に水みたいにシューーーーッと蒸発する感じ。ノド飴など継続して潤せるものを急いで口に入れた
）
）あくまでも、私の症状です。
私の知識範囲で言えば、
かすみ目、思考力低下は血の不足。
汗漏れ漏れは気の不足。
そもそも、潤い不足だったから、炎症後のノドは、カスカス
今は、補気する補助食品や、補血etc.する漢方薬に助けてもらいつつ、
血を守る＝睡眠を第一に、
飲食物と呼吸から気血水を作る＝胃もたれしないよう、少量ずつゆっくり食べて、深呼吸して、
巡らせる＝ゆったり動いています。
そんなこんなで、補う一品を
【カレイの煮付け】
カレイ：気を補い、胃腸を丈夫に。
体力低下している人に向く。
美肌づくりの助けにも。
魚の臭みを軽減、お腹を温めて気血を巡らせる 生姜やネギ、
目のトラブルに クコの実、
ついでに ナツメ、
消化促進に 大根も、一緒に煮ます。
季節外れの器🌸
最後まで読んでくださり、ありがとうございました