見に来てくださり、ありがとうございます
漢方養生指導士 やあみぃです
９月３日は新月
補い、体調を整える養生を。
今日の天候。私の住む地域は蒸し暑い
身体にこもった熱を冷まし、ムシムシをスッキリさせたい。
しかしながら、私ひとりの身体に
ベタベタ肌とカサカサ肌とが
両方存在している季節です。
ハイ、乾燥シーズン到来
❝更年期❞も乾燥時代
肌が乾燥すると、防衛力が減って、肌トラブルが起こりやすい
カゼをひきやすい
カゼをひきやすい夏の間に汗で奪われていった潤いを補充したい！！
（ 汗で、デトックスしてる感じもしつつ・・・・・人によっては「氣」も垂れ流し・・・・・『汗血同源』＝汗と血は同じ源から出来ている、との考え方もあり・・・・・）
そんなこんなをカバーする『白和え』です。
白和えの〈 衣 〉
豆腐………冷ます、潤す、胃腸を助ける
白ごま……潤す
味噌………冷ます、水の巡りをよくする
白和えの〈 具材 〉
ひじき……補血、冷ます、水の巡りをよくする、しこりや腫れ物を柔らかくする
人参………補血、疲れ目・かすみ目に
薄揚げ……豆腐と同じ？
こんにゃく……解毒、整腸、冷ます
枝豆………補気、血水を巡らせる
冷やすと美味しいけれど、お腹も冷えてしまうから、ほどほどに〜
９月 スタート！
息を深く吐いて【陽】〜〜
吸って【陰】〜〜
何事もバランスよく過ごしたいです
最後まで読んでくださり、ありがとうございました