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もやしと豚肉の塩コショウ炒め
きゅうりと生姜の中華あえ
舞茸（免疫力UP
血流改善も）、わかめ、人参、白ネギの味噌汁
漢方養生指導士 やあみぃです
8/20 (火)は満月🌕️ 巡らせる養生を。
私の住むあたりは、まだまだ蒸し暑いので、
こもった熱を冷ましてくれたり、
湿気からの「むくみ」を取ってくれそうな食材たち…………今回は、緑豆もやし，きゅうり，舞茸，わかめを使います。
もやしと豚肉の塩コショウ炒めきゅうりと生姜の中華あえ舞茸（免疫力UP 血流改善も）、わかめ、人参、白ネギの味噌汁✽豚肉は疲労回復、潤い補充に。
✽人参は眼精疲労に。
✽冷ます，不要な水を巡らせるものは身体を冷やす食材が多いので、生姜や白ネギでお腹を温める ＆ 巡らせる。
夕食メニューには、少し淋しい
ハイ、冷食の小籠包をレンチンしちゃいます
なんだか
精神不安定です
はよ寝よ
最後まで読んでくださり、ありがとうございました