こんにちは
見に来てくださり、ありがとうございます
6月6日。 ドラえもんの手♫
いや、違う。
新月
補う養生を。
今夜は胃腸に優しい、むくみ改善期待メニューにします。
・棒々鶏………鶏ムネ肉、トマト、きゅうり
・じゃがいも、ブロッコリーのコンソメ炒め。乾燥バジルをかける（気血を巡らせる） パセリなら補血
・とうもろこし（胃腸も助ける）、レタス、卵のスープ
【補う…………】
先週、口内炎に効くかも
と、
補血＋熱冷ます漢方薬を飲んでみたら、
ゆる〜〜〜〜く効いたことよりも、
メンタルが元気に
口内炎の（たぶん）引き金になったストレスMAXなこと以降の引きずる思いから解放されて、なんかスッキリして
『血の不足 
精神不安、集中力低下、イライラ、眠い気がするのに寝つけない』
お勉強したことは本当だった
本当に、
メンタル安定に血が必要
自分の血虚さも思い知ったわけです
んで、
補血メインでブレンドされてるっぽい漢方茶を買ってみました。
わかりにくくてゴメンナサイ。
クコの実、ナツメ、サンザシ（輪っか）、レーズン、黒豆。
湯を注ぐと、少し甘酸っぱい黒豆茶の味。
（それは旨いのか
）
）私はサッパリしてて飲みやすい。
湯戻し？された具材たちを食べると、それぞれの持ち味を強く味わえました。
ヨーグルトに漬けると、より補血できますね。
単品で購入しやすい具材だと思うので、
ブレンド比率の参考にしたい、とも思いました。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました