こんにちは
見に来てくださり、ありがとうございます
23日は満月🌕
立夏が過ぎ、太陽光が熱くて心身消耗しそうな頃になりました。
一方、肌寒い朝もあり、冷えが体内に水を停滞させ、ベチャベチャ消化不良や浮腫みに繋がりやすくて・・・・・・
気分モヤモヤ
イライラ
沈み込みがち
イライラ 沈み込みがちスッキリしたーい
水巡り良くして消化力をサポートし、
心身のエネルギーをスムーズに巡らせたい季節です🌿
🌕数日前でしたが………満月メニュー
雑穀入りご飯
小松菜（気を降ろしてラクにする）、ワカメの味噌汁
［ ナツメも入ってるけど沈んでる
］
］そら豆、じゃが芋、玉ねぎ、合鴨パストラミ（滋養、手足のほてりや浮腫みに）のサラダ………レモン果汁、粒マスタードetc.入りドレッシング
鱈（気力体力🆙）を片栗粉まぶして焼き、すりおろしかぶら餡かけ
きゅうりの漬け物
写ってないけど小豆茶
かぶらは加熱したり漬け物にすると甘いけれど、すりおろすと苦味が分かりますね。熱を冷ましてスッキリさせる味でした。
緑色の食材が入ると、私は心地よくなります
心身を大切にして、新緑鮮やかな季節を楽しみたいですね🌿
最後まで読んでいただき、ありがとうございました