こんにちは
見に来てくださり、ありがとうございます
明日は満月🌕巡らせる養生を。
肩こりと便秘気味でして
エネルギー補給して筋肉・関節・腱を丈夫にし、スムーズに動けるようにする
＆ エネルギーの巡りも良くする
ブロッコリー❲ 肩こり改善 ❳を、
血と潤いを補う
ピーナッツ❲ 便通改善 ❳で和えて。
味噌汁には、気巡りと消化促進大根、じゃなくて………その働きは干しても変わらないと思います
………切り干し大根も入れて。
切り干し大根って、
戻す必要なく、水洗いするだけで、味噌汁に使えるんですね 
10分くらい煮たら柔らかくなって、
旨味も出てサイコーですね 
明日はヨガ
自分と対話する時間。
自分と対話する時間。呼吸を大切に、巡らせたいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました