こんにちは🌤️
昨夜の一品………納豆。
薬膳で表す「大豆」の働きは、健脾利水（脾胃を助けて 気を増やす、むくみを取る）ですが、
納豆になると、身体を温めて血の巡りを良くする働きが強くなるので、肩こりや腰痛を軽くする、解毒する（便通）、鬱々した気持ちをスッキリさせるらしいです。
発酵食品のチカラは不思議
それに、好きとはいえ、
あのネバネバ＆独特のニオイの食べ物が、気持ちをスッキリさせる、ってねえ………
夕食メニューは、納豆と、
豚肉（身体や肌を潤わせる）
さつま芋（食欲回復、むくみ取り）
ミニパプリカ（気を巡らせる）
・・・の、オイスターソース炒め。
『牡蠣』は血を作り、生命力の源：腎を助けるアンチエイジング食材。
味噌汁の具は、
玉ねぎ（身体を温め、気を巡らせる、消化促進）
白菜（こもった熱を冷まし潤わせる）
毎晩の雑穀米……補気メイン！
長文だな
続きは次に。
ありがとうございました🍀