こんにちは🌈
８月末から？、眠いしダルい。
無気力 or イライラ。
お腹は空くけれど、何を食べたいのか分からないし、すぐに満腹感。
ゲップ。ため息。胸が苦しい。
。。。。。世の中には『９月病』なる状態があるとか。
季節の変わり目で自律神経が乱れる、とか。
漢方の表現だと気滞っぽい。
他にストレス源もあるし
そんな折、
友人から、白樺の葉（お茶）をいただきました。
はじめまして
なので、少し検索。
抗酸化作用，新陳代謝を促進，血流を良くする etc. 働きがあるそうですね。
薬膳的に言うと、気血水の巡りを良くする………イメージ
スッキリ系の香り。
この白樺葉を使ってブレンド茶を作りました。
むくみやダルさを取り、脾胃を元気にするハトムギをベースに、
白樺葉、
気血を巡らせる玫瑰花、
血を補い、暑さに疲れた心（しん）を助けて精神安定させる竜眼肉、
汗のかき過ぎを防ぎ、気持ちを持ち上げ、同様に心（しん）を助けて精神安定させる蓮の実。
残暑で消耗した気血、心を補いつつ、気滞の解消＝巡らせる。そんなブレンド茶になりました。
ほぼ薄味の材料が揃い、あっさりスッキリ美味しい
お湯を足して飲んでいます。
またボチボチ歩み始めましょうかね😊
ありがとうございました🍀