こんにちは☔
ここ数日、イライラしたり、冷めた気分だったり、逆に少し興奮して喋りを止められなかったり。
天候の影響？
その中の、大きな要因が、苦手とする
湿気・蒸し暑さだと思う。
身体の中でベタベタが、エネルギーや感情・血液・水分の流れを阻んでいる感覚。
やはり、『６月のテーマ』は
発散
OUTPUT
🧘ヨガや入浴、こまめな動きで、ちょこちょこ汗を出す。
冷やさない。
🫛胃腸を元気にして、気力をつけて、不要な水分を排出してくれる豆類を毎日食べる。
🌽同様に水分排出，解毒のため、とうもろこしのヒゲ茶・ハトムギ茶・黒豆茶・ドクダミ茶などを飲み、🥒🍅🍆夏野菜や海藻を積極的に食べる。
心の内を、出す！
喋る、書き出す、メールを送るetc。
息を吐いたり、声を出すことも大切。
🌳INPUTも必要。
心地よいものに接する。紫陽花を見に行きた〜い！
パワーと血の補充に、眠る。
そうやん。
明日から早く寝よう
ありがとうございました🍀