昨日の夕ご飯です。
・赤魚の干物 ・超ＢＩＧひじき豆腐ハンバーグ（ピーマンなど野菜もたっぷり混ぜ込んでいます） ネギと梅のソース ・サーモンのマリネサラダ ・ほうれん草のお浸し ・蓮根ゴマサラダ ・黒米入りゴハン ・豆乳とコーンのスープ （全体的に緑黄色野菜が少ないかな・・・反省。）
先日もチームの栄養士さんに直接アドバイスをいただいて、引き続き献立を色々と考えてます。たんぱく質多めな気もしますが、栄養調査した３日間でたんぱく質の摂取量がアスリートの理想摂取量に足りていなくて（汗）そのあたりも意識して多めに用意しています。 食べきれない分は残してもらって、それが私の夕ご飯（笑）
ちなみに・・・
私 「マリネ、おいしかったでしょ！（味付けが）」
オマ「うまかった！やっぱ素材がいいよね～」
・・・・チーン。
そうですね。素材が全てです！（笑）マリネの味付け、イケてると思ったんだけどなー。
息子も同じタイミングでいただきます。（カメラのレンズカバーで遊んでいます）
◆昨日しみじみ思ったのですが、息子、大きくなりました・・・。 抱っこも重たいし、なんというか抱き心地？が違うんですよね。 髪の毛も控えめながら（笑）増えてきたし、しぐさや自己主張もどんどんはっきりしてきました。
この前なんて、シャンプーのノズルを押す動作をして→自分の頭をこする というしぐさをしていました。よく見ているなぁ！ 見られているのを意識してきちんと行動せねばですね～
今日はおしまい。