今回はすんなり体温上がった
朝、寝ぼけねて体温測ったら36.66
あ、高温だ
あ、昨日排卵日だったっけ
ﾊｯ
ちゃんと高温じゃん
今回はすんなり上がってくれたけど、何が良かったのか
しいといえば、オートミールを食べてちょっと栄養価高めだった？
くらい
あとはちゃんと14日高温期が続いてくれれば健康的なんだけどな
そんな今日は、夕方の運動
最近ひなちゃんねるの腹筋、お尻を筋トレやって、あとは有酸素だったけど、どうも体重の減りがないから筋トレメインにしてみよっかなーって、とりあえずお尻筋トレもう一本、たけまりの二の腕3分と、あとはストレッチとマッサージとヨガを
しなやかな身体になりたーい
毎日この継続はできなさそうだから、とりあえず筋トレ2本はやりたいな
夕飯は、差し入れもらったパンも団子も食べてお腹いっぱい満足
で、食べ過ぎなので子供寝かせたら腹筋やっとこー