今日はバタバタしてたー
今日は、午前中汗かきまくりでビシャビシャ
昨日の夜も、お腹空いてしまってちょこちょこ食べてしまったので
意思弱い
その後、旦那がぜんっぜん帰ってこないから、筋トレ始めて
その後、ティ先生？の子供しつけ？教育？のお勉強
いやー、あぁゆぅの見ると、自分ダメだなーってげんなりする
明日からやってみよって、基本1日しかできてない難しいなぁ、子育て
そんな今日の運動は、
最強お尻筋トレ15分、10分、たけまり有酸素45分
最強、新しくアップされた60分の、最後の15分以外をやるのが好き
汗かいたー
でも、夜食べたのがたたってるよな、朝の体重は減ってませんでした
体重が減ると、筋肉量もアップしてる
増えると減る
でも、基本30％は変わらずだから、筋肉量は多めみたいで
それなら基礎代謝も高いのか？
明日、オートミールが買えたら本格的に食事制限もやってみようかと思ってる
結構、身体スッキリしたけどまだまだだから、今からでもbefore、after遅くないかな？撮っといてみようかな
ほんと、お尻筋トレで変わったお尻、beforeと比べたいよー