今日は2日目だけど、痛みも重い感じもない
でも、飛んだり跳ねたりはやめておこうと、金と重視
そんな今日はー…
朝、最強お尻筋トレ15分、10分
夕方ー…
お尻筋トレ系をひたすらと、たけまりの二の腕3分、ストレッチで1時間
夕方は旦那が散歩に行ってくれてる間にご飯の支度して、まだ帰ってこなかったから筋トレの時間作っちゃった
ありがたや🙏
そんな今日の朝の体重は、昨日の服を脱いだ体重
たまたまかな、ちょっと痩せてた
体脂肪率も、23.3%
少しづつ減ってる
そんな今日の筋肉量が、30.6%また増えてる筋トレの成果が出てるのかな
家庭の体重計だから正確さは分からないけど、着実に数字に変化がある
今日も眠くて、一緒にお昼寝しちゃったー
疲れが取れないのか、生理中だから？
明日は旦那氏仕事だから、平日ルーティンになりそうだ