今日は朝から運動45分やったけど
夕方も頑張った
お尻筋トレ15分、脚やせストレッチ、たけまり15分有酸素運動、11分腰肉撃退
なんだかんだの1時間くらい
最強尻トレの15分をやり出して1週間経ったかな？お尻の形が良くなってきた
太ももとお尻の境目がもっとハッキリさせたい、変にデカ尻にしたくない
とりあえず、あと1週間やってみよう
たけまりの二の腕3分もけっこうくるけど、15分有酸素運動に入ってる二の腕の部分も結構くる
肩周りもできるし、あんまりスクワットはやりたくない私にはピッタリ
飽きがこないことを願う
久しぶりに、ビリーに入隊してみようかな
どこを目指してるかよく分からないけど、目標も体重設定じゃちょっと違う気がしてきたから、体型なんて自己満になっちゃうから
時間があってできる限りは15分は最低でも続けられたらいいな
一旦やめた時は、やっぱり身体のラインも緩くなったから