体重って、朝イチが1番痩せてると思ってた
トイレ寄って、朝ごはんたべるまえ
今日、ふと夕飯後に乗ってみた、1キロくらいは重いつもりで
1時間くらい運動して汗はかいてた、ご飯は軽めだったけど、水分もかなら取ってた
💩は午前中に…♡
そんな夕飯後の体重が、朝の体重と変わらなかった
運動の効果でプラマイ0になってる？
え、朝乗っても夜乗っても変わらないの？
どうせならいちばん軽い時に乗りたいんだけど
意味無いけどさ
体脂肪とか諸々でるけど、ちゃんとした値ではないと思ってはいるから、目安として頭にいれて
運動始める前に体重計にちゃんと乗ってなくて数値を知らなかったから…
あと１ヶ月頑張って、体脂肪が減れば運動の効果があるってことよね
筋肉量が、3日前より0.3％増えてるけど、ついてるのか…？
ただの誤差か…？